Akhir September lalu, PT Fonterra Brands Indonesia menggelar media workshop bertajuk Anlene Boneversation Class di Hotel Mahakam Jakarta. Acara ini digelar guna menyambut bulan osteoporosis yang jatuh setiap bulan Oktober dan diharapkan kegiatan ini dapat membantu media untuk lebih memahami betapa osteoporosis menjadi penyakit yang berdampak besar pada kehidupan individu maupun keluarga. Menghadirkan pembicara ahli yang mengulas osteoporosis secara ilmiah dan penderita osteoporosis sebagai contoh kasus riil.
Langkah sederhana pencegahan osteoporosis adalah melalui pola makan dan aktifitas yang sehat, serta terpapar sinar matahari yang singkat sebelum pukul 9 pagi dan sesudah pukul 3 sore. Faktor yang memberi efek negatif terhadap tulang antara lain berat badan kurang, gangguan pola makan, penurunan berat badan yang salah dan gangguan penyerapan laktosa. Gaya hidup seperti merokok, mengkonsumsi garam berlebih, kopi, alkohol, dan minuman bersoda juga sebaiknya dikurangi demi menjaga kepadatan tulang.
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan. Osteoporosis hanya bisa dikontrol untuk memperlambat kehilangan massa tulang serta meningkatkan kepadatan tulang untuk mencegah keretakan tulang dan mengurangi rasa sakit. Oleh karena itu pencegahan osteoporosis sejak dini sangat dianjurkan karena secara signifikan dapat meningkatkan kualitas hidup dengan cara sederhana dan cenderung lebih murah.
